Nguyên nhân dậy thì sớm ở trẻ mà ba mẹ cần lưu ý

Theo các chuyên gia uy tín về dinh dưỡng, dậy thì sớm ở trẻ em có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó dinh dưỡng là một thành phần quan trọng.

Thực phẩm chế biến sẵn

Theo Sức khỏe Đời sống, các loại thực phẩm chế biến sẵn đa phần đều chứa hương liệu, chất tạo màu, chất bảo quản. Các loại hóa chất giống như hooc môn giới tính, nếu tích tụ ở hàm lượng cao sẽ gây ra dậy thì sớm ở trẻ.

Thực phẩm chiên, rán nhiều dầu mỡ

Trẻ em thường bị thu hút bởi các loại thức ăn chiên, rán vì mùi vị hấp dẫn. Điều này gây ra nhiều hệ lụy, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bé.

Các món ăn như gà rán, khoai tây chiên… khi nấu ở nhiệt độ cao sẽ thay đổi chất, khi trẻ ăn vào cơ thể sẽ mang theo và dung nạp các chất béo dư thừa, gây rối loạn nội tiết, khiến cơ địa dậy thì sớm hơn.

Thịt cổ gia cầm

Theo các chuyên gia, hầu hết gia cầm như gà, ngan, vịt,… đều được nuôi bằng thức ăn có trộn chất tăng trưởng nhanh. Những chất này khi gia cầm ăn vào sẽ tích tụ chủ yếu ở phần từ cổ trở lên đầu.

Nếu trẻ thường xuyên ăn các món ăn chế biến từ cổ gia cầm thì sẽ bị kích thích tăng trưởng, dẫn đến dậy thì sớm.
×
Nước ngọt







Theo nghiên cứu của Viện dinh dưỡng trẻ em tại Đức, nước ngọt có ga là tác nhân hàng đầu gây ra hiện tượng dậy thì sớm ở trẻ. Khi trẻ uống nhiều nước ngọt, mỡ sẽ bắt đầu tích tụ, cơ bắp yếu và dễ tăng cân.

Nước ngọt có ga chứa nhiều glycemic – chất làm tăng insulin và tăng tiết hormone sinh dục khiến các bé gái dậy thì sớm. Một nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng, trẻ thừa cân, béo phì có nguy cơ dậy thì sớm nhiều hơn so với trẻ nhẹ cân, biếng ăn.

Các loại rau củ quả trái mùa

Ngày nay, các loại rau củ quả có quanh năm nhờ việc sử dụng các chất kích thích tăng trưởng và các loại thuốc trừ sâu. Các loại rau quả trái mùa, đa phần được thúc chín như dâu tây, nho, dưa hấu, cà chua… được thu hoạch vào mùa đông hay các trái cây thu hoạch trước mùa xuân như táo, đào, cam….

Việc trồng rau củ quả trái mùa và ép trái cây phải chín bằng chất hóa học sẽ để lại tồn dư chất độc này trong rau củ quả. Các chuyên gia khuyên rằng, cha mẹ nên cố gắng cho trẻ ăn các loại trái cây và rau củ theo mùa chính vụ và rửa thật kỹ để tránh dư lượng thuốc hóa học, hạn chế hiện tượng dậy thì sớm.

Thực đơn chống dậy thì sớm ở trẻ

Theo Viện dinh dưỡng Quốc gia, để chống lại dậy thì sớm ở trẻ, ba mẹ nên có chế độ dinh dưỡng phù hợp với nhu cầu của trẻ. Ngoài việc tránh xa các món ăn khiến trẻ dậy thì sớm, ba mẹ hãy lưu ý một số điểm sau:

Lựa chọn thực phẩm có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Nói không với thực phẩm không có nguồn gốc xuất xứ, có khả năng chứa nhiều hormone tăng trưởng.

Cung cấp hàm lượng chất dinh dưỡng phù hợp với nhu cầu của trẻ. Hạn chế cho trẻ ăn quá nhiều gây ra thừa cân, béo phì. Tăng cường trái cây, rau củ trong thực đơn hàng ngày của trẻ vì đây là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết.

Khuyến khích trẻ ăn ngũ cốc yến mạch thay vì ăn nhiều cơm và các thực phẩm nhiều tinh bột khác. Ngũ cốc là thực phẩm giàu chất xơ, ít calo, phù hợp với giai đoạn phát triển của trẻ.

Bổ sung canxi và vitamin D theo liều lượng tham khảo từ bác sĩ.

Xem ngay:  Điểm danh 9 loại trái cây mùa thu tốt cho sức khỏe tim mạch

>>> Có thể bạn quan tâm:


Related Posts

Hệ Thống Xử Lý Nước Thải Sinh Hoạt Hiệu Quả – Bảo Vệ Môi Trường

Trong bối cảnh phát triển mau chóng của các thành phố và khu công nghiệp, vấn đề xử lý nước thải sinh hoạt ngày càng trở nên…

Bể Xử Lý Nước Thải: Giải Pháp Giảm Ô Nhiễm Môi Trường Hiệu Quả

bể xử lý nước thải đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc bảo vệ môi trường, giảm thiểu ô nhiễm nguồn nước. Khi thị thành hóa…

Độ Ghế Thành Giường Xe Toyota Innova

Độ ghế băng hai xe Toyota Innova thành giường là phương pháp được ưa chuộng nhất hiện nay. Chuyến đi xa sẽ không còn mệt mỏi vì ghế ngồi…

Độ Ghế Thành Giường Toyota Innova 2006 Đẹp Mê Ly

Độ ghế thành giường là thiên hướng đương đại hiện tại, nhu cầu về độ ghế chỉnh điện ô tô chưa bao giờ hết “hot”. Nâng cấp…

Điều Chỉnh Giấy Phép Môi Trường: Các Trường Hợp, Quy Định & Lợi Ích

Trong bối cảnh bây chừ, vấn đề bảo vệ môi trường đang ngày càng được chú trọng, không chỉ bởi các cơ quan quản lý quốc gia…

Báo giá quan trắc môi trường chính xác và chi tiết nhất 2023

Trong bối cảnh môi trường càng ngày càng bị ô nhiễm và suy thoái, việc quan trắc và đánh giá chất lượng môi trường trở nên cấp…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *